子育てノウハウ

朝までぐっすり!我が家のねんねトレーニング(生後6カ月編)

更新日:

oidolody
こんにちはoidolody(@oidolodymama)です。今日はネントレ6カ月目の経過報告します。

この記事のまとめ

  • お昼寝は2回2時間へ変更
  • 起きる時間が長くなった
  • 入浴17:00は定着

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生後6ヶ月のスケジュール

ハーフバースデー

 

いつの間にかハーフバースデーを迎えました。ハーフバースデーはしっかりスタジオアリスで撮影しています!

あっという間に大きくなって学校通って巣立っていくのでしょうね…

 

関連記事約半年でスタジオアリスにいくら貢いだか計算してみた
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2ヶ月から始めたねんねトレーニング(以下ネントレ)も6カ月目です。

6カ月目は1日1時間の睡眠を2回、17:30就寝のスケジュールで過ごしてみました。

 

5ヶ月編記事はこちら↓
関連記事朝までぐっすり!我が家のねんねトレーニング(生後5カ月編)
7ヶ月編記事はこちら↓
関連記事朝までぐっすり!我が家のねんねトレーニング(生後7カ月編)

 

引き続き、睡眠時間とその他スケジュールはこちらの本をベースにしています。

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5カ月に入ってから夜なかなか寝付かなくなってしまい、お昼寝の回数を1回減らしています

お風呂や離乳食の時間に変更はありません。

 

6カ月スケジュール
07:30 起床→授乳
09:00 お昼寝(1回目 60分)
10:00 起床→離乳食+授乳
13:00 お昼寝(2回目 60分)
14:00 起床→授乳
17:00 お風呂
17:30 就寝
23:00 授乳
06:00 授乳

 

1日2回のお昼寝へ

5カ月頃から1日3回お昼寝をすると18:00に寝なくなってきました。

どうやら体力が有り余っているようで3回のお昼寝はやりすぎのようです。

 

そのため、今まで行ってきた12:00のお昼寝を13:00へ遅くし15:00のお昼寝をなくすことにしました。

このスケジュールに変更したところ18:00就寝にすることができました。

 

月齢が高くなるとともに体力も増えてきて起きている時間が長くなってきたと実感した月でした。

 

 

寝返り魔人に進化

6カ月からとにかく寝返りできないとギャン泣きするようになりました。

テープタイプおむつはもう無理なのでパンツタイプデビューです。

 

寝かしつけの際も、隙あらば寝返りしてくるため寝かしつけの時は押さえつけるようにしています。

これが肩に負担がかかり辛いです…。

立ち始めたら寝返りブームは終わるのでしょうか。

 

5カ月目の睡眠後退は解消

5カ月目の際、18:00に寝かしつけても21:00に起きてしまうことが多く悩まされました。

お昼寝の時間を変えた以外6カ月目に変更点はありませんが21:00に起きることはありませんでした。

 

一時的な睡眠後退だったのでしょうか。

私が就寝する23:00に授乳したのち、翌朝5:00~6:00までは寝てくれるようになりました。

 

7カ月から2回食が始まります

また、4月には職場復帰が控えているので生活スタイルを見直す時期になってきました。

復職後は負担が増えるため対策を考えなければなりませんね。

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