妊娠生活

[妊娠糖尿病]血糖値のあがりにくい市販お菓子・食事まとめ

更新日:

oidolody
こんにちはoidolody(@oidolodymama)です。妊娠糖尿病生活をする中で血糖値が上がりにくく、大活躍した市販食品を紹介します

この記事のまとめ

低糖質食品が昨今増えてきてありがたい

低糖質食品は妊娠糖尿病の味方

低糖質食品といえども食べ過ぎには注意

スポンサーリンク

 

妊娠糖尿病生活の味方「低糖質食品」

妊娠糖尿病糖質制限

 

妊娠糖尿病を発症すると、なかなか血糖値が下がらないため糖質の低い食事が求められます。

肉・卵・チーズ(MEC食)・魚・きのこ類は糖質が低く食べても血糖値が上がりにくいですが…

 

oidolody
たまにはパンもお菓子も食べたい…!!

 

と思うことが多く、いろいな低糖質食品を捜し歩きました。
最近糖質制限が流行っていることもあり、美味しい低糖質食品が数多くあります

 

本記事では妊娠糖尿病でも美味しく食べれる市販品を紹介していますのでご参考までにご覧ください。

 

妊娠糖尿病患者が糖質制限を始めた経緯をまとめました↓

[糖質制限で出産]インスリンなしの妊娠糖尿病生活

この記事のまとめ 妊娠糖尿病は血糖値が下がらない 低糖質高たんぱくの食品を食べ、血糖値を上げない料理を 妊娠中の糖質制限 ...

続きを見る

 

ローソンの低糖質食品

糖質制限ローソン

 

糖質OFFのパン・お菓子が手軽に購入できるところと言えばローソンのロカボシリーズです。

ローソンのロカボパンは糖質2.2g〜あり、毎年新作が発売され豊富なラインナップから選べます。

どれも美味しいので、いくら食べても飽きない魅力があります。

 

但し、糖質が20gを超えるパンもあるので、妊娠糖尿病の方は食べ過ぎには注意が必要です。

 

また、ローソンのロカボお菓子も糖質がかなり低いので、妊娠糖尿病の人の小腹を満たしてくれます。

糖質制限ローソンお菓子

 

シャトレーゼの低糖質食品

糖質制限シャトレーゼ

 

シャトレーゼは、糖質OFFのお菓子・食パンのラインナップが豊富でよくネット注文をしています。

 

ネット注文では3,240円以上で送料無料になります。

糖質OFF商品は割高なので、3000円はすぐ超えてしまいますし、シャトレーゼの糖質OFF食品はどれも美味しいのでたくさん買ってしまいがちです。

 

糖質50%OFFエクレア

糖質制限エクレア

エクレアが糖質7.1gで食べられる魅力的な一品。

甘すぎないチョコレートとクリームが特徴で、すっきりとした味わいです。

妊娠糖尿病になると甘いお菓子を食べたらすぐに血糖値が上がってしまうので、糖質量が低く美味しいお菓子を探すのは大変です。

 

糖質81%OFFピザ

糖質制限ピザ

シャトレーゼの糖質シリーズで一番おいしいと思っている冷凍ピザです。このボリュームで1枚6.0gはすごい!

マルゲリータと4種のチーズ味があり、糖質OFFならではでの甘さ控えめがありがたい一品です。

 

糖質86%OFFテーブルパン

糖質制限テーブルパン

驚愕の糖質量2.5gパンです。味はかなり控えめで物足りなさもありますが…バターを塗って食べるととても美味しいです!

2.5gなら血糖値を気にすることなく食べられるで朝食などにうってつけな一品です。

 

日清医療食品の低糖質食品

糖質制限おかず

 

日清医療食品が提供している食卓便には低糖質セレクトがあり、1セット7食分(糖質3g~6g)のおかずが冷凍で届きます

糖質がとても低いにも関わらず、ボリュームも多くお腹がいっぱいになりますし、妊娠中の体調不良時に料理を作るのは大変なので冷凍保存できる食卓便はとても重宝しました。

 

 

日清医療食品のオススメポイント

妊娠中の体調不良時も冷凍なのですぐ食べれる

低糖質かつボリュームが多く大満足

1セット7食付きで味に飽きない

 

グリコの低糖質食品

江崎グリコ㈱からは糖質OFFのお菓子SUNAOシリーズが販売されています。

アイスクリームの他クッキーもあり、甘さを抑えつつもお菓子を食べている満足感を得られ妊娠糖尿病中はとてもお世話になりました。

 

SUNAO アイスクリーム

SUNAOのカップアイスクリームは味が3種類(バニラ・ラムレーズン・チョコクランチ)あり、毎日違う味を食べられたので大満足の一品です。

糖質制限アイス

 

カップアイスの他、コーン付、チョコモナカアイスも売られているのでその時食べたいアイスを食べれるのは最高です。

created by Rinker
グリコ
¥3,980 (2019/01/18 21:48:56時点 Amazon調べ-詳細)
created by Rinker
グリコ
¥6,980 (2019/01/18 21:48:57時点 Amazon調べ-詳細)

 

SUNAO クッキー

最近SUNAOのクッキーも販売されました。

妊娠糖尿病中にクッキーが食べられるなんて本当にうれしい限りですよね。

グリコのクッキーなので味も最高です。こちらも味が3種類(バニラ・チョコ・抹茶)があります。

1枚が小さく、小分けされているので食べ過ぎも防止してくれるのでとてもありがたい商品です。

created by Rinker
SUNAO(スナオ)
¥1,027 (2019/01/18 21:48:57時点 Amazon調べ-詳細)

 

その他の低糖質食品

糖質OFF食品はスーパーやコンビニにも販売されています。

 

紀文食品 糖質0g麺

糖質制限麺

紀文食品は糖質OFFシリーズに力を入れており、糖質0g麺の他糖質OFFデザートも販売しています。

糖質0g麺は他メーカーも販売していますが、コンニャクの風味が強すぎて美味しくないものあります。

しかし、紀文の麺は普通の麺に劣らない美味しさを保っており、パスタソース等と絡めると本当に美味しく糖質をあまりとらず満腹になります。

 

アサヒグループ食品 おどろき麺0

糖質制限驚き麺

最近コンビニで購入したおどろき麺0が美味しく糖質量も低くてまとめ買いしています。

麺は寒天を使用しており、濃厚なスープが体を温めてくれます。

 

カレー風味も販売しており、こちらも低糖質で大満足な味です↓

created by Rinker
アサヒグループ食品
¥1,368 (2019/01/18 21:48:58時点 Amazon調べ-詳細)

 

日清食品グループ 糖質50%オフホットケーキミックス

糖質制限ホットケーキ

COOP宅配で偶然見つけたホットケーキミックスです。

1袋(2枚分)で糖質量21.1gと高めなので血糖値の上昇に注意が必要ですが、50%カットはうれしいですね。

甘みもほどよくあり、1袋食べれば満腹になりました。

 

同シリーズにはお好み焼きミックスも販売されています。

created by Rinker
日清
¥691 (2019/01/18 21:48:58時点 Amazon調べ-詳細)

妊娠糖尿病中は粉物を食べるとすぐ血糖値があがってしまうので糖質OFFシリーズを見つけるとつい購入してしまいます。

 

妊娠糖尿病の血糖値が上がらない食品まとめ

妊娠糖尿病の糖質制限

 

昨今、糖質制限が流行っているため糖質OFFの食品がたくさんでてきています。
これは、妊娠糖尿病の人にとってはとてもありがたいことです。

 

ライザップからは糖質量早見ハンドブックが発売されているので、料理を作る際の参考になります↓

created by Rinker
¥864 (2019/01/18 18:53:11時点 Amazon調べ-詳細)

妊娠糖尿病患者の糖質制限を推奨している産婦人科医が監修している糖質制限の本です↓

 

糖質を多量に食べなければしなければ、血糖値は上がらないので低糖質かつ美味しい食品を食べて妊娠生活を乗り切りたいものですね。

 

スポンサーリンク

人気記事

1

この記事のまとめ 就寝、起床、昼寝は決まった時間に 効果は3日〜ではじめる 完璧目指さずアバウトで   赤ちゃ ...

2

この記事のまとめ 開催店舗未定、ドレスが無料でもらえるイベント 衣装プレゼントイベント行くなら初日、朝一で 開催情報は電 ...

3

この記事のまとめ 布おむつは輪おむつ(ドビー織り)がオススメ 輪おむつならパラソルハンガーがあると便利 布おむつ生活には ...

4

この記事のまとめ 布選び、装飾選びがとにかく楽しい スタイは初心者向け、初めてでも意外と作れた デザインはセンスが問われ ...

5

この記事のまとめ 最初はマッサージ 水分補給を積極的に マルツエキス、イチジク浣腸を試す 便秘気味の子は毎日浣腸をしてい ...

-妊娠生活
-, ,

Copyright© oidolog , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.